Mõtteviis, mis toob talisupluse väljakutsel edu

10.12.2018
Mõtteviis, mis toob talisupluse väljakutsel edu
Telli King of Spades siit


Oled meie 1. jaanuari talisupluse väljakutse vastu võtnud? Võimas! See näitab, et oled teadlikult valmis oma mugavustsoonist välja astuma ning läbi selle kasvama.

Praeguseks on sul esimese nädala ettevalmistus – 15 sekundit külma dušši viiel päeval nädalas – tehtud ning siirdud teise nädala ning 30 sekundiliste karastussessioonide juurde.

See on lisakoormus nii sinu närvisüsteemile kui vaimule üldiselt. Just vaim on see, mis sageli sellise ettevalmistuse juures esimesena alla annab, kui keha stressi, s.o. „võitle või põgene“ seisundisse langeb. Enamik meist võtavad seal allaheitliku – „põgene“ – seisundi, kus ootame kannatamatult, millal see piin ükskord lõppeb. Tegelikult tuleks võtta aga „võitle“ mõtteviis ning suhtuda külma vette kui vastasesse, kes tuleb iga hinna eest alistada. Seeläbi on su vaimne kohalolek ning fookus maksimaalne, suhtumine muutub „kütitavast“ „küttijaks“ ning võimekus stressoriga toime tulla paraneb märgatavalt.

Ka võitlusspordiga tegelejad ütlevad, et kõige valusamad on löögid, mida tulemas ei näe. Kui aga osata lööki oodata, suudab nii vaim kui keha selle tagajärgedega oluliselt paremini toime tulla isegi siis, kui ei jõua sellele füüsiliselt reageerida.

Järgmisel nädalal jagab Mikk juba uut olulist infot, mis aitab sul kuni väljakutse lõpuni kaasas püsida.

King of Spadesi uudiskiri ilmub kaks korda kuus.
Meiega õpid uut nii tervisest kui King of Spadesist.
Sinu e-maile ei jagata kolmandate osapooltega.

Me ei jaga kunagi Sinu e-maili aadressi ega muud isiklikku infot kolmandate osapooltega ilma Sinu selge nõusolekuta. Tutvu kasutustingimustega.

Heida pilk ka meie teistele postitustele

Sinu kõige tähtsamad viis sekundit päevas, iga päev!

Sinu kõige tähtsamad viis sekundit päevas, iga päev!

24.07.2017
Selles videos tahan ma sulle tutvustada sinu päeva kõige olulisemat viite sekundit, mis koheselt alandab stressitaset, distantseerib sind su igapäevaprobleemidest...
[...]
Floating – miks ronida vabatahtlikult isolatsioonikambrisse?

Floating – miks ronida vabatahtlikult isolatsioonikambrisse?

09.10.2017
Ühes oma päris esimestest videotest tutvustas Mikk floatingut, kuid nüüd võtab ta sind läbi video ühele seansile kaasa ja palub floatingu eksperdil Veikol sellest praktikast veel lisaks rääkida.
[...]
Kuidas hoida oma fookus terav ja mõte selge ka siis, kui oled sunnitud öösel töötama

Kuidas hoida oma fookus terav ja mõte selge ka siis, kui oled sunnitud öösel töötama

27.02.2017
Igal ettevõtlikul mehel on hetki, kus päevas jääb tunde liiga väheks ja tuleb ööst lisa võtta.
[...]
Ela haigusteperiood üle nagu boss!

Ela haigusteperiood üle nagu boss!

18.12.2018
Oled kindlasti kuulnud paljusid terviseeksperte väitmas seda, et hea tervise ning tugeva immuunsüsteemi saladus on päikese käes viibimine ning metsas marjade söömine. Kui võimalik on see aga...
[...]
Võitle kui härrasmees! Profipoksija Rain Karlson näitab põhilisi kaitse- ja ründevõtteid poksis.

Võitle kui härrasmees! Profipoksija Rain Karlson näitab põhilisi kaitse- ja ründevõtteid poksis.

06.06.2017
Härrasmeheliku elustiili juurde käib paratamatult ka oskus enda eest seista ja ennast kaitsta ka siis, kui asjad tuliseks lähevad.
[...]
Stress kiirendab vananemist. Vaata, kuidas mõjuvad ametiaastad USA presidentidele (ja ka sulle!)

Stress kiirendab vananemist. Vaata, kuidas mõjuvad ametiaastad USA presidentidele (ja ka sulle!)

27.02.2017
Kuigi see, et kõrge stress ja suur vastutusekoorem kiirendab vananemist kuni kaks korda...
[...]
Miks mu vorm paremaks ei lähe – ma ju toitun tervislikult?!

Miks mu vorm paremaks ei lähe – ma ju toitun tervislikult?!

22.01.2019
...see küsimus vaevab paljusid neid, kes on oma toidulaualt jätnud ära madalakvaliteetse nn. rämpstoidu, kuid ei suuda siiski...
[...]
Kas tead, mis une ajal su keha ja vaimuga tegelikult toimub?

Kas tead, mis une ajal su keha ja vaimuga tegelikult toimub?

27.11.2017
Uni on paljudele meist reservuaar, kust töödele ja tegemistele aega juurde napsata. “Välja puhata” jõuab ju ka millalgi hiljem.
[...]