Soe suveilm toob endaga kaasa lisaks D-vitamiini varude täitmisele aga ka kaks olulist muutust meie suutlikkust oluliselt mõjutavas teguris – söömises.
Esiteks, soojade ilmadega on meie söögiisu väiksem, mis iseenesest ei pruugi olla halb, kui soovid kaalu alandada, kuid...
Teiseks, sinu organism hakkab alateadlikult eelistama toite ja jooke, mis sind jahutavad ja mis paljude meie jaoks võrdub jäätise ja jaheda roosa veiniga. Nii leiadki end sageli olukorras, kus hommikul söögiisu ei ole, kuid juba ennelõunal istud välikohvikus, jäätis käes ja vein küüleris. Nii ei ole kaalulangust oodata, kuid mis veelgi olulisem, see ei ole ka suutlikkuse hoidmise ja tõstmise vaatevinklist just optimaalseim tegevus.
Just täiskõhutunde, stabiilse veresuhkru ning hea metabolismi rütmi hoidmiseks on siiski mõistlik enda hommikusöögiharjumusest kinni pidada. Kuid on selge, et tavalise “viie muna” asemele peab leidma samaväärse, aga oluliselt paremini kuuma suvesse sobiva alternatiivi.
Siin ta on: proteiini jääkohv
Tee nii:
Lihtsate vahenditega saad imemaitsva kõrge valgu- ja rasva- ning madala süsivesikusisaldusega palavasse suvepäeva sobiva jääkohvi, mis täiendab suurepäraselt sinu hommikust King of Spadesi serveeringut, hoiab kõhu täis ja vaimu ahvatlustele vähem vastuvõtliku.
From July 31 2013 until June 30 2014 Spades Nutrition OÜ was aided in marketing and website creation by Enterprise Estonia’s starting business fund.
©Spades Nutrition OÜ
