Kuidas mu talisuplus läks ning parim nõuanne edukaks ja produktiivseks 2019. aastaks.

09.01.2019
Kuidas mu talisuplus läks ning parim nõuanne edukaks ja produktiivseks 2019. aastaks.
Telli King of Spades siit


„Nalja teete või? Kindlasti mitte!“ See oli mõte ja tunne, mis mind esimese jaanuari hommikul Saaremaal GoSpa hotelli numbritoa akendelt kardinat eest tõmmates valdas. Väljas lõõtsutas jäine marutuul, kõik oli ühtlaselt hall ja trööstitu...ja mina olin lubanud jätkata traditsiooni, võttes uut aastat vastu talisuplusega. Veel enam – olin selle kohta teinud mitu videot, kutsudes ka sind üles sellega ühinema.

Ja nüüd olin ma ise murdumise äärel. Seda võimendas tõsiasi, et viskudes oma pere eest (egost kantud) märtrina dzotile ja võttes mõni päev varem toas selle voodikoha, kuhu konditsioneer otse peale puhus (mina ju haigeks ei jää!), oli jahe õhk minust siiski läbi tõmmanud, energiatase madal ja kurk kipitamas.

„Kuidas ma niimoodi, pooltõbisena, talisuplust teen. Ega ma kopsupõletikku ei taha jääda“ vasardas mu peas. Siis aga jällegi: „kuidas ma ise, kogu asja agitaator, kõige nõrgemaks lüliks osutun?“ See sisemine võitlus käis pikki minuteid. Siis aga otsustasin – 2019. aasta tuleb minu kõigi aegade edukam, sest vaid raskused kasvatavad ning viivad edasi. Ja raskustesse tuleb suhtuda hoopis tänu, - mitte kurvastusega. Muidu ei ole talisuplus minu jaoks midagi rasket ega väljakutsuvat, kuid nüüd, tõbisena, olid kaardid minu vastu, pakkudes ootamatut võimalust iseenda alistamiseks. Nii enda jaoks situatsiooni ümber raamistanud, tegin kiiresti läbi veel Wim Hofi hingamisharjutused, panin riidesse ning...videojäädvustust näed juba videost ise.
 


Tahan sullegi soovitada uueks aastaks seda, mis mind juba uue aasta esimestel tundidel nii palju aitas – hoolimata sellest, kui palju häid vabandusi sa leiad raskustele alla vandumiseks ja end ohvrina tundmiseks, leia hoopis üks positiivne ja võta need raskused vastu püstipäi ning otsustavalt. Olen kindel, et selline mõtteviis aitab meil mõlemal teha 2019. aastast seni edukaim.

Parimate soovidega,

Mikk-Alvar Olle
King of Spades asutaja

King of Spadesi uudiskiri ilmub kaks korda kuus.
Meiega õpid uut nii tervisest kui King of Spadesist.
Sinu e-maile ei jagata kolmandate osapooltega.

Me ei jaga kunagi Sinu e-maili aadressi ega muud isiklikku infot kolmandate osapooltega ilma Sinu selge nõusolekuta. Tutvu kasutustingimustega.

Heida pilk ka meie teistele postitustele

Karske aasta: kolme kuu muljed

Karske aasta: kolme kuu muljed

18.03.2019
King of Spadesi asutaja Mikk võttis endale karske aasta ning jagab nüüd, esimese kolme kuu möödudes, enda vahetuid muljeid läbi küsimuste, mis talle selle väljakutse jooksul kõige rohkem esitatud on.
[...]
Tõeline elupikendamise harjutus, mida sa siiani teinud ei ole

Tõeline elupikendamise harjutus, mida sa siiani teinud ei ole

19.09.2018
Kui tegusa ning endast ja oma tervisest lugu pidava mehena liigud suvel palju väljas, mis toetab tugevalt südame veresoonkonna tervist, siis kohe algava külma ja märja kaamosega...
[...]
Alista oma tugevaim vastane ühe tõhusa võttega

Alista oma tugevaim vastane ühe tõhusa võttega

04.06.2019
Suure saavutusvajadusega meestena, ehk isegi maksimalistidena, on kõige suurem takistus meie ja eesmärkide vahel me ise. Me oleme enda vastu palju nõudlikumad kui keegi teine...
[...]
Eriepisood: kuidas sünnib King of Spadesi video

Eriepisood: kuidas sünnib King of Spadesi video

05.02.2018
See viis minutit, mille me soovime iganädalaselt Sinu ajast sisustada King of Spadesi videoga jõudluse ja suutlikkuse tõstmisest, kätkeb endas tegelikult...
[...]
Kuidas King of Spades on tehtud
kingofspades

Kuidas King of Spades on tehtud

06.05.2016
Selleks, et mõista, kuidas King of Spadesi toodetakse, tahame avada Sulle meie tehase virtuaalväravad ning kutsuda Sind ringkäigule meie tehasesse.
[...]
Kuidas teha rohelist teed nii, et ta oleks tegelikult ka tervislik?

Kuidas teha rohelist teed nii, et ta oleks tegelikult ka tervislik?

17.04.2017
Roheline tee on vähemalt teoorias tõeliselt tervislik jook, kuna tal on lugematu arv häid omadusi...
[...]
Aastalõpu väljakutse: 1. jaanuari hommikul talisuplema

Aastalõpu väljakutse: 1. jaanuari hommikul talisuplema

30.11.2018
Soovid sa varsti algavale uuele aastale anda varasemast hoopis võimsama avapaugu, mis suure tõenäosusega tähendab sulle ka parajat eneseületust?
[...]
Mitte suitsetamine ega ülekaal pole tänapäeva meeste suurim terviserisk, vaid...

Mitte suitsetamine ega ülekaal pole tänapäeva meeste suurim terviserisk, vaid...

13.03.2017
Kuigi see võib kõlada esoteeriliselt, siis suurimaks terviseriskiks, hoolimata su säravast karjäärist ja toredast perekonnast, on psühholoogiline - üksildustunne.
[...]