Nõuanne, mis teeb 2019. aastast sinu edukaima

02.01.2019
Nõuanne, mis teeb 2019. aastast sinu edukaima
Telli King of Spades siit


„Nalja teete või? Kindlasti mitte!“ See oli mõte ja tunne, mis mind esimese jaanuari hommikul Saaremaal GoSpa hotelli numbritoa akendelt kardinat eest tõmmates valdas. Väljas lõõtsutas jäine marutuul, kõik oli ühtlaselt hall ja trööstitu...ja mina olin lubanud jätkata traditsiooni, võttes uut aastat vastu talisuplusega. Veel enam – olin selle kohta teinud mitu videot, kutsudes ka sind üles sellega ühinema.

Ja nüüd olin ma ise murdumise äärel. Seda võimendas tõsiasi, et viskudes oma pere eest (egost kantud) märtrina dzotile ja võttes mõni päev varem toas selle voodikoha, kuhu konditsioneer otse peale puhus (mina ju haigeks ei jää!), oli jahe õhk minust siiski läbi tõmmanud, energiatase madal ja kurk kipitamas.

„Kuidas ma niimoodi, pooltõbisena, talisuplust teen. Ega ma kopsupõletikku ei taha jääda“ vasardas mu peas. Siis aga jällegi: „kuidas ma ise, kogu asja agitaator, kõige nõrgemaks lüliks osutun?“ See sisemine võitlus käis pikki minuteid. Siis aga otsustasin – 2019. aasta tuleb minu kõigi aegade edukam, sest vaid raskused kasvatavad ning viivad edasi. Ja raskustesse tuleb suhtuda hoopis tänu, - mitte kurvastusega. Muidu ei ole talisuplus minu jaoks midagi rasket ega väljakutsuvat, kuid nüüd, tõbisena, olid kaardid minu vastu, pakkudes ootamatut võimalust iseenda alistamiseks. Nii enda jaoks situatsiooni ümber raamistanud, tegin kiiresti läbi veel Wim Hofi hingamisharjutused, panin riidesse ning...videojäädvustust näed juba videost ise.
 


Tahan sullegi soovitada uueks aastaks seda, mis mind juba uue aasta esimestel tundidel nii palju aitas – hoolimata sellest, kui palju häid vabandusi sa leiad raskustele alla vandumiseks ja end ohvrina tundmiseks, leia hoopis üks positiivne ja võta need raskused vastu püstipäi ning otsustavalt. Olen kindel, et selline mõtteviis aitab meil mõlemal teha 2019. aastast seni edukaim.

Parimate soovidega,

Mikk-Alvar Olle
King of Spades asutaja

King of Spadesi uudiskiri ilmub kaks korda kuus.
Meiega õpid uut nii tervisest kui King of Spadesist.
Sinu e-maile ei jagata kolmandate osapooltega.

Me ei jaga kunagi Sinu e-maili aadressi ega muud isiklikku infot kolmandate osapooltega ilma Sinu selge nõusolekuta. Tutvu kasutustingimustega.

Heida pilk ka meie teistele postitustele

Kas su kõhus on liitlased või vaenlased?

Kas su kõhus on liitlased või vaenlased?

18.09.2017
Selles videos räägib Mikk, kuidas su pärisperemehed elavad su kõhus ja mõjutavad su stressitaset, hormonaaltasakaalu ja veel palju muudki. Need peremehed on bakterid...
[...]
Nelja nädalaga jääauku. Miks küll?

Nelja nädalaga jääauku. Miks küll?

01.01.2018
Täna on 31. detsember, kell on vähem kui 10.00 hommikul ning täna saab mul täis esimene aasta end teadlikult külma veega karastamisest. Selle tähistamiseks sõidangi praegu Pirita Jahisadamasse...
[...]
Mõõda enda närvisüsteemi robustsust...pulsivööga

Mõõda enda närvisüsteemi robustsust...pulsivööga

04.02.2019
Pulsivööd kasutatakse enamasti kalorikulu mõõtmiseks, kuid tegelikult on tal üks...vaat et olulisemgi kasutusvõimalus veel...
[...]
Väljakutse: 100 kükki ja 50 kätekõverdust päevas

Väljakutse: 100 kükki ja 50 kätekõverdust päevas

17.04.2017
“Suurem lihasmass ja jõud ning madalam rasvaprotsent kõigest 8 nädalaga” kõlab nagu reklaamlause Teleturust. Ometi on see võimalik...
[...]
Kaitse  end  kui  härrasmees!  Profipoksija  Rain  Karlson  tutvustab  kaitsetehnikaid  poksis.

Kaitse end kui härrasmees! Profipoksija Rain Karlson tutvustab kaitsetehnikaid poksis.

02.07.2018
Elu on täis ootamatuid olukordi – meeldivate kõrval ka ebameeldivaid. Härrasmeestena proovime iga arusaamatust rahulikult ning lõpuni sõnadega lahendada, kuid...
[...]
Mehine ehe, mis leevendab stressi.

Mehine ehe, mis leevendab stressi.

25.09.2017
Kui seda ehet kannavad klassikalise ja ajatu meeste stiili ikoonid nagu Sotheby’s Real Estate juht Alexander Kraft, Itaalia tööstur Matteo Marzotto ja Bugatti ülem Stephan Winkelmann, sobib see ehe ka sinu mehelikku elegantsi esile tooma.
[...]
Wim Hofi karastamise väljakutse Grand Finale

Wim Hofi karastamise väljakutse Grand Finale

31.01.2017
Kutsusime King of Spadesi jaanuari alguse uudiskirjas kõiki osa võtma Hollandi jäämehe Wim Hofi külma dušiga karastamise väljakutsest...
[...]
Kuidas kõige tõhusamalt endale uus hea harjumus sisse juurutada (ei, “21 päeva uue harjumuseni” on müüt)

Kuidas kõige tõhusamalt endale uus hea harjumus sisse juurutada (ei, “21 päeva uue harjumuseni” on müüt)

06.03.2017
Otsustusvõime ja tahtejõud on päeva lõikes lõplikud ressursid ja seetõttu on suurem osa...
[...]